Att hitta sin träningsform med diabetes
Kategori: Träning
Rörelse och träning är meningslöst för mig om jag inte tycker det är roligt. Hur ofta tvingar vi oss inte utföra sådant som vi inte trivs med? Är tveksam till att det jag gör motvilligt leder till ett särskilt bra resultat... När jag tränar försöker jag därför ägna mig åt det som får mig att må bra- och vad det är växlar ju eftersom nya intressen ständigt dyker upp!
Just nu är som sagt raska promenader den träningsform jag satsar på nu i början, för att långsamt vänja kroppen. Träningsformer som jag förmodligen sedan kommer ägna mig åt är pilates, dans och yoga. Jag har dansat i större delen av mitt liv men detta kräver så stor fysisk ansträngning så det är inget jag tänker rivstarta med nu! ;) Pilates är en balans mellan rörelse, smidighet och styrka, vilket är en träningsform som jag långsamt tänker börja med. Har kört en del tidigare och upplever det som en bra träningsform för att bygga upp mig med efter viktnedgång och förtvivningen av musklerna. Yoga har jag faktiskt inte utfört mer än något pass på SATS för ett halvår sen ungefär, men ska testa igen och se hur det känns!
Träning är ingenting någon kan tvinga sig till. Påtvingade sysselsättningar leder till motsatsen till det välbefinnande vi förmodligen genom träning tänkte sträva efter att uppnå. Tror det är viktigt att ta tiden till att hitta det bästa för en själv och samtidigt inte vara rädd för att pröva på nya saker!
Hur gick det för er med diabetes att träna i början? Vill gärna höra lite erfarenheter och ta del av tips!
Just nu är som sagt raska promenader den träningsform jag satsar på nu i början, för att långsamt vänja kroppen. Träningsformer som jag förmodligen sedan kommer ägna mig åt är pilates, dans och yoga. Jag har dansat i större delen av mitt liv men detta kräver så stor fysisk ansträngning så det är inget jag tänker rivstarta med nu! ;) Pilates är en balans mellan rörelse, smidighet och styrka, vilket är en träningsform som jag långsamt tänker börja med. Har kört en del tidigare och upplever det som en bra träningsform för att bygga upp mig med efter viktnedgång och förtvivningen av musklerna. Yoga har jag faktiskt inte utfört mer än något pass på SATS för ett halvår sen ungefär, men ska testa igen och se hur det känns!
Träning är ingenting någon kan tvinga sig till. Påtvingade sysselsättningar leder till motsatsen till det välbefinnande vi förmodligen genom träning tänkte sträva efter att uppnå. Tror det är viktigt att ta tiden till att hitta det bästa för en själv och samtidigt inte vara rädd för att pröva på nya saker!
Hur gick det för er med diabetes att träna i början? Vill gärna höra lite erfarenheter och ta del av tips!
